مدت زمان مطالعه: ۶-۸ دقیقه

فیزیوتراپی در بیماران مبتلا به ام‌اس (MS): راهی برای افزایش تحرک و کیفیت زندگی

مقدمه

مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خودایمنی است که سیستم عصبی مرکزی را تحت تأثیر قرار داده و باعث مشکلات حرکتی، ضعف عضلانی، اسپاسم، خستگی و عدم تعادل می‌شود. فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های توانبخشی برای بیماران ام‌اس است که می‌تواند به بهبود حرکت، کاهش درد و افزایش استقلال بیمار کمک کند. در این مقاله، به نقش فیزیوتراپی در مدیریت علائم ام‌اس، تمرین‌های مفید و مزایای توانبخشی در منزل می‌پردازیم.

چرا بیماران مبتلا به ام‌اس به فیزیوتراپی نیاز دارند؟

بیماری ام‌اس می‌تواند بر قدرت عضلانی، تعادل، هماهنگی و توانایی راه رفتن تأثیر بگذارد. فیزیوتراپی برای بیماران ام‌اس با اهداف زیر انجام می‌شود:

• تقویت عضلات ضعیف‌شده و جلوگیری از تحلیل عضلانی

• افزایش تعادل و هماهنگی حرکتی برای کاهش خطر افتادن

• مدیریت اسپاسم و سفتی عضلات با تمرینات کششی و تکنیک‌های تخصصی

• افزایش استقامت و کاهش خستگی با تمرینات هوازی سبک

• بهبود عملکرد حرکتی و استقلال بیمار در انجام فعالیت‌های روزمره

مزایای فیزیوتراپی برای بیماران ام‌اس

✔ کاهش خشکی و سفتی عضلات با حرکات کششی و درمان‌های دستی

✔ بهبود تعادل و جلوگیری از افتادن با تمرین‌های تخصصی

✔ افزایش توان راه رفتن با تقویت عضلات و استفاده از وسایل کمکی در صورت نیاز

✔ مدیریت درد و کاهش اسپاسم‌های عضلانی

✔ افزایش انعطاف‌پذیری بدن و جلوگیری از خشکی مفاصل

تمرینات فیزیوتراپی برای بیماران ام‌اس

✅ تمرینات تقویت عضلات پا و دست: مانند اسکات سبک، حرکت پل باسن و تمرین‌های مقاومتی با کش ورزشی

✅ تمرینات تعادلی: ایستادن روی یک پا، راه رفتن پاشنه تا پنجه و تمرینات روی سطح ناپایدار

✅ تمرینات کششی: کشش عضلات پشت پا، کشش عضلات گردن و کشش عضلات بازو برای کاهش اسپاسم

✅ تمرینات هوازی سبک: پیاده‌روی آهسته، دوچرخه‌سواری ثابت و تمرینات در آب برای کاهش خستگی

✅ تمرینات تنفسی: برای افزایش ظرفیت ریه و کاهش خستگی

فیزیوتراپی در منزل: یک راهکار مؤثر برای بیماران ام‌اس

بسیاری از بیماران مبتلا به ام‌اس به دلیل خستگی شدید یا مشکلات حرکتی، امکان مراجعه مداوم به کلینیک را ندارند. انجام فیزیوتراپی در منزل می‌تواند یک راهکار عالی باشد، زیرا:

✔ بیمار در محیطی آشنا و راحت تمرین می‌کند.

✔ امکان نظارت دقیق‌تر بر روند درمان وجود دارد.

✔ خطر خستگی ناشی از رفت‌وآمد کاهش می‌یابد.

✔ خانواده می‌توانند در روند درمان نقش حمایتی بیشتری ایفا کنند.

جمع‌بندی

فیزیوتراپی یکی از روش‌های ضروری برای حفظ تحرک، کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران مبتلا به ام‌اس است. تمرینات مناسب، مدیریت خستگی و استفاده از تکنیک‌های صحیح می‌توانند به بیماران کمک کنند تا زندگی بهتری داشته باشند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان به ام‌اس مبتلا هستید، مشاوره با یک فیزیوتراپیست متخصص می‌تواند گام مؤثری در مسیر بهبودی باشد.