کمک به بیمار در انجام تمرینات فیزیوتراپی در خانه: نکات ایمنی برای مراقبین
مدت زمان مطالعه: ۵ دقیقه
بیماران بسیاری پس از سکته مغزی، شکستگی، عمل جراحی یا ابتلا به بیماری‌هایی مانند ام‌اس یا پارکینسون به فیزیوتراپی در منزل نیاز پیدا می‌کنند. اگر شما به عنوان مراقب یا عضو خانواده قصد دارید در این مسیر کمک‌کننده باشید، دانستن نکات ایمنی و اصولی حیاتی است.
در این راهنمای جامع از بتا ریهب، به مهم‌ترین نکات ایمنی برای انجام تمرینات فیزیوتراپی در خانه می‌پردازیم تا هم روند بهبودی بیمار را تسهیل کنید و هم از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
چرا ایمنی در فیزیوتراپی خانگی اهمیت دارد؟
در محیط منزل، برخلاف کلینیک‌های فیزیوتراپی، تجهیزات حرفه‌ای کمتر در دسترس است. از طرفی حضور دائم متخصص نیز همیشه ممکن نیست. به همین دلیل، اجرای صحیح تمرینات، پیشگیری از افتادن، درد و آسیب ثانویه اهمیت زیادی دارد.
پیش از شروع تمرینات فیزیوتراپی در خانه چه باید کرد؟
۱. مشاوره با فیزیوتراپیست متخصص
پیش از انجام هر تمرین، برنامه تمرینی باید توسط متخصص طراحی و آموزش داده شود. هیچ تمرینی نباید بدون تأیید انجام شود، حتی اگر ساده به نظر برسد.
۲. آماده‌سازی محیط
کف خانه باید صاف و بدون لغزندگی باشد.
وسایل اضافی، فرش‌های لیز و اشیاء مزاحم را جمع‌آوری کنید.
نور کافی و تهویه مناسب در فضا وجود داشته باشد.
۳. لباس و تجهیزات مناسب
بیمار باید لباس راحت و کشی بپوشد.
از کفش یا دمپایی ضدلغزش استفاده شود.
در صورت نیاز، از وسایل کمکی مانند واکر، توپ فیزیوتراپی یا کش تمرینی استفاده شود.
نکات ایمنی حین انجام تمرینات فیزیوتراپی
۱. نظارت مستمر
همیشه در کنار بیمار بمانید. هرگونه علامت درد، سرگیجه یا تنگی نفس باید جدی گرفته شود و تمرین متوقف شود.
۲. تمرین تدریجی، نه افراطی
فشار آوردن بیش‌ازحد به مفاصل یا عضلات باعث آسیب می‌شود. افزایش شدت تمرینات باید تدریجی و طبق برنامه فیزیوتراپیست باشد.
۳. استفاده از سطح پایدار
تمرینات ایستاده باید کنار دیوار یا نرده انجام شود تا تعادل بیمار حفظ شود. از صندلی بدون چرخ برای تمرینات نشسته استفاده کنید.
۴. گرم‌کردن و سرد‌کردن بدن
قبل از شروع، چند حرکت ساده برای گرم‌کردن عضلات ضروری است. پس از تمرین هم با حرکات کششی سبک به آرام‌سازی عضلات کمک کنید.
بعد از تمرین چه کنیم؟
نوشیدن آب برای جلوگیری از کم‌آبی
استراحت کوتاه در وضعیت مناسب
بررسی پوست و عضلات برای شناسایی هرگونه درد یا قرمزی غیرعادی
ثبت تمرینات انجام‌شده در دفترچه‌ای برای پیگیری پیشرفت
نقش خانواده در بهبود بیماران فیزیوتراپی‌شونده
حمایت روحی خانواده، همراهی منظم، تشویق و صبوری نقش مهمی در افزایش انگیزه بیمار دارد. اگر تمرینات به‌صورت مرتب، ایمن و با حضور همراه انجام شود، نتایج فیزیوتراپی بسیار مؤثرتر خواهد بود.
جمع‌بندی
تمرینات فیزیوتراپی در خانه می‌تواند روند بهبودی بیمار را تسریع کند، به‌شرط آنکه ایمنی رعایت شود و برنامه تمرینی توسط متخصص طراحی شده باشد. مراقبین باید علاوه بر همراهی فیزیکی، توجه کامل به علائم بدنی بیمار داشته باشند و محیطی امن، آرام و مناسب برای تمرین فراهم کنند.
به خدمات تخصصی فیزیوتراپی در منزل نیاز دارید؟
با تیم باتجربه بتا ریهب تماس بگیرید تا بهترین فیزیوتراپیست‌ها را به خانه شما بفرستیم.
09910644941
betarehab.ir
