ابزارهای خانگی برای تحریک حس عمقی و لمسی کودکان
مدت زمان مطالعه: حدود ۶ دقیقه
راهکارهای ساده‌ای که در هر خانه پیدا می‌شوند
تحریک حسی، به‌ویژه حس عمقی و لمسی، نقش مهمی در رشد حرکتی، تنظیم هیجانی و تمرکز کودکان دارد. اما برای بسیاری از والدین، فراهم کردن ابزارهای تخصصی درمانی ممکن است دشوار یا پرهزینه باشد. خبر خوب این است که شما می‌توانید با وسایل ساده‌ی داخل خانه، همین نتایج را به دست آورید!
در این مطلب از بتا ریهب، با ابزارها و بازی‌های خانگی مؤثر برای تقویت این دو حس آشنا می‌شوید.
حس عمقی چیست و چرا اهمیت دارد؟
حس عمقی (Proprioception) به درک کودک از موقعیت بدنش در فضا مربوط می‌شود. این حس از طریق عضلات، مفاصل و تاندون‌ها فعال می‌شود و به کودک کمک می‌کند تا حرکت‌های هماهنگ‌تری داشته باشد و بهتر آرام شود. کودکانی که در این زمینه ضعف دارند، ممکن است:
مدام خود را به دیگران بکوبند
نیاز به فشار زیاد هنگام نوشتن داشته باشند
از بازی‌های خشن لذت ببرند
بی‌قرار یا تحریک‌پذیر باشند
حس لمسی چطور عمل می‌کند؟
حس لمسی به لمس، دما، بافت و فشار مرتبط است. کودکانی با نارسایی در پردازش حسی لمسی ممکن است به برخی لباس‌ها، صداها یا حتی نوازش معمولی حساس باشند یا برعکس، به لمس‌های شدید نیاز داشته باشند.
ابزارهای خانگی برای تحریک حس عمقی کودکان
۱. پتوهای سنگین یا پتوی ساده چندلایه
قرار دادن کودک زیر پتوهای نسبتاً سنگین (زیر نظر بزرگ‌تر) یا پیچیدن او در چند پتو، می‌تواند حس عمقی را تحریک کند و باعث آرامش شود.
۲. فشار دادن کوسن‌ها
از کودک بخواهید کوسن‌ها را محکم در آغوش بگیرد، یا بین دو کوسن دراز بکشد. این کار فشاری امن به بدن وارد می‌کند.
۳. جارو یا تی کشیدن
کودک می‌تواند در کارهای سبک خانه مانند تی کشیدن یا جارو زدن کمک کند. این فعالیت‌ها عضلات بزرگ را درگیر می‌کنند و حس عمقی را تقویت می‌کنند.
۴. بازی با کش‌های مقاومتی
استفاده از کش‌های ورزشی خانگی برای کشش و فشار دادن به اندام‌ها، روش ساده‌ای برای فعال‌سازی حس عمقی است.
ابزارهای خانگی برای تحریک حس لمسی کودکان
۱. جعبه‌ی بافت‌دار
یک جعبه یا ظرف را با وسایلی مثل نخ کنفی، اسفنج، شن، برنج، عدس و پارچه‌های مختلف پر کنید و از کودک بخواهید آن‌ها را لمس کرده و نام ببرد.
۲. حمام بازی
استفاده از کف، فوم یا ژل در وان حمام، راه خوبی برای تجربه بافت‌های مختلف و بازی لمسی است.
۳. خمیر بازی خانگی
می‌توانید خمیر بازی را در خانه تهیه کنید. ورز دادن، پهن کردن و شکل دادن آن باعث تقویت حس لامسه و هماهنگی حرکتی می‌شود.
۴. راه رفتن پابرهنه
کودک را تشویق کنید که روی سطوحی مثل قالی، موزاییک، شن یا چمن پابرهنه راه برود. این تجربه‌های لمسی به ادغام حسی کمک زیادی می‌کند.
نکات ایمنی هنگام اجرای این فعالیت‌ها
همیشه نظارت بزرگ‌ترها ضروری است.
فشار یا وزن زیاد را بدون مشورت با کاردرمانگر اعمال نکنید.
کودک باید از فعالیت لذت ببرد، نه دچار اضطراب شود.
نتیجه‌گیری: خانه، بهترین کلینیک حسی!
نیازی نیست همیشه به ابزارهای گران‌قیمت یا تخصصی متوسل شوید. همین وسایل ساده‌ی خانه، اگر درست استفاده شوند، می‌توانند دنیایی از تجربه‌های مفید برای رشد حسی کودک فراهم کنند.
دعوت به اقدام: از کجا شروع کنم؟
اگر به دنبال راهکارهای بیشتر و آموزش‌های تخصصی در زمینه‌ی رشد حسی کودکان هستید، همین حالا با تیم بتا ریهب تماس بگیرید یا از مشاوره رایگان ما استفاده کنید.
[تماس با ما] | [رزرو جلسه مشاوره]
