چگونه فعالیت‌های روزمره را به تمرینات کاردرمانی تبدیل کنیم؟ | راهنمای کاربردی برای مراقبین
مدت زمان مطالعه: ۵ دقیقه
کاردرمانی فقط به جلسات کلینیکی محدود نمی‌شود. در واقع، یکی از اصول مهم در کاردرمانی این است که بتوان تمرینات و مهارت‌آموزی را در بستر زندگی واقعی پیاده کرد. این یعنی مراقبین و اعضای خانواده می‌توانند فعالیت‌های ساده‌ی روزانه را به تمرینی برای بهبود توانمندی‌های جسمی، حرکتی و ذهنی بیمار تبدیل کنند.
در این مقاله از بتا ریهب، با رویکردی عملی و کاربردی یاد می‌گیرید که چطور کارهای روزمره در خانه را به تمرینات مؤثر کاردرمانی تبدیل کنید — بدون نیاز به تجهیزات خاص یا فضای درمانی حرفه‌ای.
چرا تبدیل فعالیت‌های روزمره به تمرینات کاردرمانی مهم است؟
تمرین‌ها در محیط واقعی قابل انجام هستند
نیاز به تجهیزات پیچیده ندارند
بیمار احساس خستگی یا فشار درمانی نمی‌کند
حس استقلال، مشارکت و عزت‌نفس افزایش می‌یابد
تکرار تمرینات در طول روز بدون صرف وقت جداگانه
ایده‌هایی برای تبدیل فعالیت‌های روزمره به تمرین کاردرمانی
۱. کمک به پوشیدن لباس
هدف درمانی: تقویت مهارت‌های حرکتی ظریف، هماهنگی دو دست، تعادل نشسته
نکته: بگذارید بیمار دکمه ببندد، زیپ بکشد یا جوراب بپوشد—even if it takes longer.
۲. تهیه یا چیدن غذا
هدف درمانی: هماهنگی چشم و دست، قدرت دست، توالی حرکتی
تمرین عملی: دادن مسئولیت‌هایی مانند پوست کندن میوه، چیدن میز، هم‌زدن مواد غذایی یا بازکردن درب ظرف‌ها.
۳. جمع‌کردن اتاق یا مرتب‌سازی اشیا
هدف درمانی: برنامه‌ریزی حرکتی، دامنه حرکت، کنترل تنه و دست
مثال: تا کردن لباس‌ها، قرار دادن کتاب‌ها در قفسه، یا چیدن وسایل شخصی روی میز.
۴. شست‌وشو یا نظافت سبک
هدف درمانی: تعادل ایستاده، تقویت عضلات تنه و پاها، تحمل ایستادن
فعالیت‌ها: تمیزکردن سطوح با دستمال، آب‌پاشی گل‌ها یا کمک در شستن ظرف‌های سبک.
۵. استفاده از ابزارهای دیجیتال یا وسایل سرگرمی
هدف درمانی: هماهنگی دست و چشم، مهارت‌های شناختی، تمرکز
مثال‌ها: تایپ‌کردن با گوشی، انجام بازی‌های فکری، ورق‌بازی، ساخت پازل.
نکاتی برای مراقبین در هنگام انجام این تمرین‌ها
صبر و تشویق، کلید اصلی موفقیت است
اگر بیمار خطا کرد، فضا را آرام نگه دارید
تمرین را در قالب "وظیفه خانگی" ارائه ندهید، بلکه با لحنی همراه با بازی و لذت بیان کنید
اگر بیمار مقاومت داشت، فعالیت را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید
نتیجه‌گیری: خانه، بهترین مرکز کاردرمانی است
با نگاه درست، هر خانه می‌تواند به یک فضای پویای توانبخشی تبدیل شود. اگر شما به عنوان مراقب یاد بگیرید چگونه فعالیت‌های ساده را به تمرین درمانی تبدیل کنید، بدون نیاز به صرف زمان و هزینه‌ی اضافی، به بهبود عملکرد و استقلال بیمار کمک بزرگی کرده‌اید.
آیا به راهنمایی برای طراحی تمرینات کاردرمانی در منزل نیاز دارید؟
تیم تخصصی بتا ریهب آماده است تا بر اساس وضعیت خاص بیمار شما، تمرینات کاربردی و ساده‌ای طراحی کند که در محیط خانه قابل اجرا باشد.
با ما تماس بگیرید و مسیر توانبخشی را ساده‌تر کنید.
09910644941
www.BetaRehab.com
