تمرینات ساده کاردرمانی در خانه برای کودک اوتیسم
مدت زمان مطالعه: حدود ۵ دقیقه
مقدمه
اختلال طیف اوتیسم (ASD) نه‌تنها بر ارتباط و گفتار کودک تأثیر می‌گذارد، بلکه در مهارت‌های حرکتی، پردازش حسی و فعالیت‌های روزمره نیز چالش‌هایی ایجاد می‌کند. کاردرمانی یکی از موثرترین روش‌های کمک به این کودکان برای رسیدن به استقلال بیشتر و زندگی با کیفیت‌تر است. خبر خوب این‌جاست که بسیاری از تمرین‌های کاردرمانی را می‌توان به‌راحتی در خانه انجام داد؛ بدون تجهیزات پیچیده و تنها با صرف کمی زمان و توجه از طرف والدین.
چرا تمرین کاردرمانی در خانه مهم است؟
خانه، محیطی امن و آشنا برای کودک است. انجام تمرین‌ها در خانه باعث کاهش اضطراب، افزایش همکاری کودک و تقویت مهارت‌هایی می‌شود که کودک مستقیماً در زندگی روزمره به آن‌ها نیاز دارد.
تمرینات ساده کاردرمانی برای کودکان اوتیسم در خانه
۱. بازی با دکمه‌ها و زیپ‌ها (تقویت مهارت‌های ظریف دست)
لباس‌های دارای دکمه یا زیپ را به کودک بدهید و از او بخواهید آن‌ها را باز و بسته کند. این تمرین به تقویت هماهنگی چشم و دست و استقلال در پوشیدن لباس کمک می‌کند.
۲. دویدن، پریدن و خزیدن (هماهنگی بدنی و تقویت مهارت‌های درشت)
از موانع نرم مثل بالش یا پتو استفاده کنید و یک مسیر ساده برای پریدن یا خزیدن طراحی کنید. این تمرین‌ها به تقویت تعادل، قدرت بدنی و تنظیم حسی کمک می‌کنند.
۳. بازی با لگو یا مکعب‌های چوبی (دقت و برنامه‌ریزی حرکتی)
ساختن برج، قطار یا اشکال ساده با لگو باعث تمرکز، تقویت انگشتان و رشد شناختی کودک می‌شود.
۴. ماساژ ملایم یا فشار عمیق (تنظیم حسی و آرام‌سازی)
بسیاری از کودکان اوتیسم دچار اختلال پردازش حسی هستند. ماساژ ملایم یا فشار عمیق روی بازوها و شانه‌ها با یک حوله نرم می‌تواند آرامش ایجاد کرده و توجه کودک را بیشتر کند.
۵. استفاده از ابزارهای حسی ساده (مثل توپ خاردار یا اسفنج)
با ابزارهایی مثل توپ حسی یا اسفنج مرطوب، دست‌ها یا پاهای کودک را لمس کنید تا او با بافت‌ها و محرک‌های مختلف آشنا شود.
۶. نقاشی با انگشت یا اسفنج (هماهنگی حرکتی + خلاقیت)
کاغذ بزرگ، رنگ انگشتی یا اسفنج به کودک بدهید تا آزادانه روی آن نقاشی کند. این فعالیت هم لذت‌بخش است و هم موجب تقویت حرکات کنترل‌شده دست‌ها می‌شود.
نکات مهم برای والدین:
تمرین‌ها را با بازی و شادی همراه کنید.
به پیشرفت‌های کوچک کودک توجه کرده و او را تشویق کنید.
اگر کودک همکاری نکرد، فشار وارد نکنید؛ تمرین را متوقف کرده و در زمان دیگری دوباره تلاش کنید.
از گفتاردرمانگر یا کاردرمانگر کودک درباره مناسب‌ترین تمرین‌ها مشورت بگیرید.
آیا کودک شما در مهارت‌های حرکتی یا فعالیت‌های روزانه مشکل دارد؟
ما در بتا ریهب با تیم تخصصی کاردرمانی به شما کمک می‌کنیم تا تمرین‌هایی مؤثر و شخصی‌سازی‌شده را حتی در منزل اجرا کنید.
همین حالا در واتساپ پیام بدهید: 09910644941
تا از مشاوره رایگان و برنامه‌ریزی تمرینی بهره‌مند شوید.
